Shperndaje në Facebook.

Përgatisni këtë recetë çdo mëngjes dhe mos u shqetësoni më për kilet e tepërta!

Nëse jeni duke u përpjekur që të humbisni peshë në zonën e barkut, ky është mëngjesi më i mirë që mund të hani. Është shumë ushqyese dhe e shëndetshme, sepse përmban të gjitha mineralet dhe vitaminat që ju duhen për të përmirësuar cilësinë e flokëve dhe ngjyrën e lëkurës.

Gjithashtu do të rregullojë metabolizmin dhe do të forcojë sistemin tuaj. Ky mëngjes i mrekullueshëm do t’ju ndihmojë të eliminoni toksinat nga trupi dhe të pastroni zorrët tuaja.

Përbërësit:

5-7 kumbulla;

1 filxhan me yogurt pa yndyrnë;

1 lugë gjelle me fara liri;

2 filxhanë me tërshërë;

1 lugë gjelle me pluhur kakao;

Përgatitja:

Bëjeni mëngjesin tuaj gati që në mbrëmje, me qëllim që ta shijoni në mëngjes.

Fillimisht zieni kumbullat në 100 ml ujë për 10-15 minuta.

Ndërkohë vendosni kakaon, farat e lirit dhe tërshërën në një enë tjetër. Hidhni kosin dhe përziejini mirë.

Hidhni kumbullat në blender dhe më pas shtojani ato përzierjes.

Shperndaje në Facebook.